生活小tips | 如何提高生活品质 2021-03-17

我们在日常工作中，经常会出现这样的情况：有时候状态好工作效率高，有时候心不在焉、无心工作。一个人工作状态的好坏，可以反映出他这段时间的生活方式是否在线。而想要拥有好的状态，就需要提高生活品质，从而提高幸福感。那么，我们要如何提高生活品质呢？

定期断舍离

人的精力有限，放在面前的选择太多，就会忘记自己的实际需求。

不做一个恋旧的人，将「扔掉所有不需要」的原则贯彻到底。将家中一年都没用过的闲置物品及时清理，尽量不要有重复的生活用品，也不要因为觉得便宜就买一些自己不需要的东西。少而精的极简生活会大大提升我们的生活品质，少了无用而导致囤积的物品，也会让房间更加宽敞，视觉上看起来更加舒适。

降低网络干扰

睁开眼睛之后做的第一件事情会决定一天的生活品质。如果早晨醒来没有一个好的状态，那么这一整天想过得有品质很难，如果长期都是这样，那必然会陷入一种糟糕的恶性循环。

我们大部分的熬夜都是刷手机造成的，社交网络、刷短视频和逛淘宝这三个是对我们生活影响最大的，也最容易形成时间黑洞，减低我们生活品质的。堵上这几个时间黑洞，空出时间去做其他事情，比如运动、泡澡、看书等等，会让我们的生活品质更上一层楼。

健康规律的生活

随着年龄的增长，人的新陈代谢逐渐变慢，运动和饮食习惯变得越发重要，年轻时熬夜通宵也丝毫不影响第二天的状态，现在熬夜，半条命都能熬没。

早睡早起，保持运动，健康饮食，拥有一个健康规律的生活可以让我们更有活力，对生活更加充满热情，生活品质自然而然就会得到提升。

增加生活的仪式感

只有我们自己有权利选择要过什么样的生活。每天给自己安排一些小确幸，舒适可爱的睡衣、质地柔软亲肤的床上用品，或者点燃香薰蜡烛泡一个舒舒服服的澡，一天的疲惫被满满治愈。

这种舒适带来的满足感和仪式感，让我们的生活品质更高，也更具幸福感。

置办品质家居好物

我们可以根据个人需求，挑选一些可以提升家居空间品质的好物。比如一面可以随时审视、矫正自己体态以及穿搭的全身镜，一张舒适的单人沙发，一个柔软的飘窗垫子，一面能隔绝外界声音和温度又能让阳光洒进来的玻璃滑动门。

玻璃滑动门不仅可以提升家居美学，还能制造出一个「独处空间」，一个没有外界打扰、可以任由自己放肆、不用顾忌另一个人的喜好、完全遵循自己想法的家居空间。在独处时，我们不仅可以获得自由，还可以获得精神的独立和完整。

生活品质不是金钱上的体现，而是对待生活的态度。

每个人心中的品质都不一样，以上这些小tips大家可以根据自己的喜好做选择，生活品质的成功不可以复制，让自己觉得舒服、觉得充实、觉得有幸福满足感，就是高品质的生活。